Çocuklarda yavaş yeme alışkanlığı nasıl kazandırılır?
Çocuklar neden hızlı yer? Yavaş yemenin faydaları, bilimsel araştırmalar ve evde uygulanabilecek öneriler diyetisyen rehberiyle.
Kategori Genel Konular
Limonlu su ve sirkeli su zayıflatır mı? Diyetisyen yanıtı
Limonlu su veya sirkeli su içmek gerçekten zayıflatır mı? Bilimsel veriler ve diyetisyen görüşüyle iddiaları tek tek yanıtlıyoruz.
Ekmek hakkında
Bu yazıda, ekmeğin tarihçesinden başlayarak; besin değerlerini, farklı ekmek türlerini, sağlık üzerindeki etkilerini, ne kadar ve nasıl tüketilmesi gerektiğini tüm yönleriyle ele alacağız. Ekmek, temelde un, su, tuz ve maya kullanılarak yapılan bir hamur işidir. Ancak kullanılan unun türü, pişirme…
Depresyon ve aşırı yeme ilişkisi
Giriş Depresyon, modern toplumlarda yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Dünya genelinde milyonlarca insanın yaşamını olumsuz etkileyen bu durum, yalnızca ruh hali ve düşünce yapısını değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı da ciddi şekilde etkileyebilir. Depresyonun en belirgin belirtileri arasında enerji kaybı,…
Pilates nedir?
Pilates, fiziksel ve zihinsel dengeleri geliştiren, esnekliği artıran ve kasları güçlendiren bir egzersiz sistemi olarak bilinir. 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş olan bu sistem, başta zayıf olan postür ve kas dengesizliklerini düzeltmeye odaklanmış, zamanla dünya çapında popüler bir…
Omega-3 nedir?
Omega-3 yağ asitleri, insan vücudu için temel yağ asitlerinden biridir ve vücudun çeşitli fizyolojik fonksiyonlarında önemli roller oynar. Omega-3 yağ asitleri vücutta üretilemediği için dışarıdan, yani besinlerle alınması gereklidir. Bu yağ asitleri özellikle kalp sağlığı, beyin fonksiyonları, iltihap kontrolü ve…
