Ayran diyet bozar mı?
Danışanlarımın yaz aylarında en çok sorduğu sorulardan biri: ayran diyeti bozar mı? Kalorisi, tuz oranı ve doğru tüketim zamanı hakkında merak edilenleri anlatıyorum.
Blog
İnsülin direnci diyeti nasıl olmalı?
Az yiyip kilo veremiyor musunuz? İnsülin direncinde beslenmenizi nasıl düzenlemeniz gerektiğini diyetisyen gözüyle sade bir dille anlattım.
Dondurma yemek diyeti bozar mı?
Yazın en tatlı sorusu: dondurma diyeti bozar mı? Doğru porsiyon ve doğru seçimle dondurmanın diyette yeri var. Diyetisyen gözüyle anlatıyorum.
Yaz aylarında hangi meyveler tüketilmeli? Diyetisyen gözüyle mevsim rehberi
Karpuzdan incire yaz meyvelerinin faydaları, porsiyon ölçüleri ve kan şekerini yormadan tüketmenin püf noktaları — diyetisyen gözüyle mevsim rehberi.
Kahve zayıflatır mı? Günde kaç fincan kahve içilmeli?
Kahve zayıflatır mı, günde kaç fincan kahve güvenli? Kahvenin bilimsel faydaları, dikkat etmesi gerekenler ve sağlıklı tüketim önerileri.
Mevsim geçişlerinde bağışıklığınızı güçlendirin
Mevsim geçişlerinde vücudumuzun bağışıklık sistemine daha fazla dikkat etmek büyük önem taşır. Özellikle sonbahar ve kış ayları arasında yaşanan ani hava…
Çocuklarda yavaş yeme alışkanlığı nasıl kazandırılır?
Çocuklar neden hızlı yer? Yavaş yemenin faydaları, bilimsel araştırmalar ve evde uygulanabilecek öneriler diyetisyen rehberiyle.
Limonlu su ve sirkeli su zayıflatır mı? Diyetisyen yanıtı
Limonlu su veya sirkeli su içmek gerçekten zayıflatır mı? Bilimsel veriler ve diyetisyen görüşüyle iddiaları tek tek yanıtlıyoruz.
Ekmek hakkında
Bu yazıda, ekmeğin tarihçesinden başlayarak; besin değerlerini, farklı ekmek türlerini, sağlık üzerindeki etkilerini, ne kadar ve…
